Walking Program® è un programma di allenamento innovativo e completo che nasce dalla fusione dell’esperienza di affermati professionisti del mondo del fitness e dello sport. Si tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica sul tappeto meccanico, cioè un tapis roulant che si muove con la sola forza degli arti inferiori.
La camminata sul tappeto meccanico si svolge in gruppo, ognuno sul proprio tapis roulant, che è leggermente inclinato rispetto al piano d’appoggio. Ogni macchina è dotata di una che consente un allenamento personalizzato, in questo modo ognuno può facilmente regolare l’intensità e lo sforzo in base alle proprie esigenze, oltre che alle proprie capacità fisiche.
Chiunque può praticare il Walking perché chiunque sa camminare. I corsi di Walking non richiedono movimenti complessi. Si tratta di esercizi semplici, facili da apprendere, adatti al dimagrimenti ed alla tonificazione.
Grazie alla sua versatilità Walking Program® è un esercizio di facile apprendimento e adatto a tutte le età e a tutte le esigenze. Per le sue caratteristiche peculiari infatti può essere adottato per mantenere lo stato di benessere (fitness e wellness), per coadiuvare e integrare un programma dimagrante, per strutturare un allenamento pre-atletico e atletico, per la prevenzione delle patologie correlate alla senescenza.
Il connubio tra esercizio e musica trasforma il semplice gesto della camminata su tappeto e gli esercizi ad essa associati, in un programma di allenamento avvincente e entusiasmante che consente all’istruttore di creare classi di gruppo di sicuro effetto tecnico e coreografico.
Walking Program® è un nuovo metodo di allenamento in grado di rivoluzionare gli schemi offrendo al cliente l’opportunità di svolgere un’attività fortemente allenante e soprattutto divertente.
Vantaggi del Walking program®
Alcuni dei vantaggi dei corsi di Walking di Palestra Salus Arezzo:
- È un esercizio aerobico prolungato e costante; favorisce quindi la capacità di cuore e polmoni.
- Tonifica
- Migliora la circolazione
- È utile per in percorso di riabilitazione
- Aumenta l’equilibrio e la coordinazione
Corsi di Walking Program® su tappeto meccanico ad Arezzo da Palestra Salus.
Scopri l’orario settimanale dei corsi di Walking Program®.
