Total Resistance eXercise (TRX), è un allenamento funzionale in sospensione nato dai Navi Seals, le forze speciali della Marina americana. Il suo ideatore è Randy Hetrick, che cercò un workout da poter fare con zero attrezzatura e in qualsiasi situazione avversa.
Si utilizzano due cavi ai piedi o mani per sospendere parzialmente il corpo e utilizzare il proprio peso corporeo come resistenza.
Offre grandi benefici per la forza, l’equilibrio, la flessibilità e la stabilità. Il tutto sfruttando solo la gravità del proprio peso corporeo.
Corso di TRX ad Arezzo da Palestra Salus
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